Разделы

Реклама на сайте

  • http://www.de-yuro.ru/ адвокаты в калуге.
  • http://na-sutki.kiev.ua/ квартиры посуточно киев: аренда квартир.

Как уже было отмечено выше, при организации срочного контроля одни показатели регистрируются до и после тренировки, другие - непосредственно в процессе тренировки.

Показатели срочного функционального состояния организма
Функциональное состояние организма.

Непосредственно в процессе тренировки (независимо от специфики выполняемых нагрузок) обычно анализируют:
- внешние признаки утомления;
- динамику частоты сердечных сокращений;
- значительно реже - показатели биохимического состава крови.
Внешние признаки постнагрузочного
утомления приведены в табл. 4.34,4.35.
Значения частоты сердечных сокращений в конце каждого упражнения (или в течение первых 6-10 с после него) харак-теризуют энергетическую направленность последнего.
Принципы оценки энергетического характера тренировочных нагрузок по физиологическим и биохимическим показателям приведены в табл. 4.36.
При регистрации частоты сердечных сокращений между упражнениями определенными ориентирами могут служить следующие данные: восстановление частоты сердечных сокращений со 180 до 120 уд./мин у квалифицированного спортсмена при хорошем функциональном состояния организма должно занимать не более 90 с.
В скоростно-силовых видах спорта степень подключения креатинфосфокиназ-ного механизма при выполнении физических нагрузок можно оценивать также по увеличению в крови содержания продуктов обмена креатинфосфата в мышце (креатина, креатинина и неорганического фосфата) или изменению их содержания в моче.
До и после тренировки целесообразно регистрировать при выполнении циклических нагрузок, направленных на развитие выносливости:
а) массу тела;
б) функциональное состояние сердечно-сосудистой системы (ЧСС, АД, ЭКГ);
в) функциональное состояние системы внешнего дыхания (ЖЕЛ);
г) морфологический состав крови;
д) биохимический состав крови (содержание лактата и мочевины в сыворотке крови);
е) кислотно-щелочное состояние крови;
ж) состав мочи.
Показатели белой крови и состав мочи в последнее время используется в этих целях крайне редко.
Ориентировочные принципы оценки срочных постнагрузочных изменений массы тела у высококвалифицированных спортсменов:
• средняя нагрузка - снижение массы тела на 0,3 - 0,5 кг;
• высокая нагрузка - снижение массы тела более чем на 0,5 кг.
Естественно, при этом должны учитываться температура окружающей среды, влажность воздуха, высота над уровнем моря и т.п.

 



МЕНЮ

Последние добавления

Русские врачи об успехах сборной Китая на ОИ
28.04.2016
Русские врачи об успехах сборной Китая на ОИ


Футболист донецкого "Шахтера" получил травму мениска
02.02.2016
Футболист донецкого “Шахтера” получил травму мениска


Полузащитник "Ливерпуля" получил неизлечимую травму ноги
17.12.2015
Полузащитник “Ливерпуля” получил неизлечимую травму ноги


Игрок "Локомотива" Дмитрий Тарасов получил травму
30.10.2015
Игрок “Локомотива” Дмитрий Тарасов получил травму


Лоран Блан.
22.09.2015
Лоран Блан боится за Ибрагимовича


Дрозд выйдет на ринг в феврале или марте 2016 года
24.08.2015
Дрозд выйдет на ринг в феврале или марте 2016 года


Александр Димидко.
06.07.2015
Футболист тульского “Арсенала” получил травму головы



Последние комментарии