Разделы

Реклама на сайте

  • купить terraco
  • Септик тверь под ключ на сайте http://www.septiknadachy.ru.

Первые этапы изучения возможностей использования горной тренировки в спортивной практике связаны с подготовкой к Олимпийским играм в Мехико (1968 г., высота над уровнем моря 2240 м). Сначала ученые предполагали, что наибольшие шансы на победу в видах спорта, требующих преимущественного проявления выносливости, имеют спортсмены, родившиеся или длительно проживающие в горах.

Врачебно-педагогический контроль в условиях среднегорья
Врачебно-педагогический контроль.

Этот тезис будто бы убедительно подтвердили результаты сравнительного анализа спортивных достижений атлетов, выросших в горах, и спортсменов, тренировавшихся перед соревнованиями в среднегорье: на Олимпиаде в Мехико атлеты Кении, Эфиопии и Танзании завоевали пять из шести золотых медалей в беге на средние дистанции. Из золотых, серебряных и бронзовых медалей африканские бегуны получили одиннадцать, в том числе все три в беге на 5000 и 10 000 м.
Успехи африканских бегунов в Мехико поставили под сомнение возможность побед европейцев и спортсменов других равнинных стран в следующих Олимпийских играх. Однако уже в Мюнхене на XX Олимпиаде африканцы завоевали в беге на средние и длинные дистанции только одну золотую медаль из шести, а из восем-
надцати медалей всех достоинств на их долю пришлось лишь семь, т.е. значительно меньше, чем в 1968 г. в Мехико. При этом большинство (восемь из одиннадцати) призеров XX Олимпийских игр из жителей равнинных стран использовали в своей подготовке условия среднегорья.
Это послужило основанием говорить о том, что высокий уровень работоспособности на соревнованиях в среднегорье и на равнине (после тренировки в горах) связан с различными физиологическими механизмами, исходя из чего сроки тренировки в горах во втором случае могут быть значительно меньше, чем в первом.
Так началась разработка проблемы построения и медицинского обеспечения тренировочного процесса в условиях среднегорья.
НАПОМИНАЕМ!_________________________________
В зависимости от высоты гор различают: низкогоръе - 400-1400 м, среднегорье -1500-2500 м, высокогорье - до 4500 м и снежное высокогорье - выше 4500 м.
Низкогорье дает определенный эффект после возвращения на равнину в основном не за счет адаптации к гипоксиче-скому фактору, а в связи с адаптацией к комплексу климатических модификаторов, характерных для этих высот.
Высокогорье предъявляет к организму чрезвычайно большие требования. В связи с этим оно может использоваться только кратковременно (от нескольких часов до нескольких суток) для легкой поддерживающей тренировочной работы и активного отдыха в форме прогулок и походов.
Наиболее эффективной является тренировка в условиях среднегорья с диапазоном высот от 1500 до 2500 м, прочно вошедшая в систему подготовки спортсменов всех рангов.

 



МЕНЮ

Последние добавления

Русские врачи об успехах сборной Китая на ОИ
28.04.2016
Русские врачи об успехах сборной Китая на ОИ


Футболист донецкого "Шахтера" получил травму мениска
02.02.2016
Футболист донецкого “Шахтера” получил травму мениска


Полузащитник "Ливерпуля" получил неизлечимую травму ноги
17.12.2015
Полузащитник “Ливерпуля” получил неизлечимую травму ноги


Игрок "Локомотива" Дмитрий Тарасов получил травму
30.10.2015
Игрок “Локомотива” Дмитрий Тарасов получил травму


Лоран Блан.
22.09.2015
Лоран Блан боится за Ибрагимовича


Дрозд выйдет на ринг в феврале или марте 2016 года
24.08.2015
Дрозд выйдет на ринг в феврале или марте 2016 года


Александр Димидко.
06.07.2015
Футболист тульского “Арсенала” получил травму головы



Последние комментарии