Первые этапы изучения возможностей использования горной тренировки в спортивной практике связаны с подготовкой к Олимпийским играм в Мехико (1968 г., высота над уровнем моря 2240 м). Сначала ученые предполагали, что наибольшие шансы на победу в видах спорта, требующих преимущественного проявления выносливости, имеют спортсмены, родившиеся или длительно проживающие в горах. Этот тезис будто бы убедительно подтвердили результаты сравнительного анализа спортивных достижений атлетов, выросших в горах, и спортсменов, тренировавшихся перед соревнованиями в сре-днегорье: на Олимпиаде в Мехико атлеты Кении, Эфиопии и Танзании завоевали пять из шести золотых медалей в беге на средние дистанции. Из золотых, серебряных и бронзовых медалей африканские бегуны получили одиннадцать, в том числе все три в беге на 5000 и 10 000 м.
Успехи африканских бегунов в Мехико поставили под сомнение возможность побед европейцев и спортсменов других равнинных стран в следующих Олимпийских играх. Однако уже в Мюнхене на XX Олимпиаде африканцы завоевали в беге на средние и длинные дистанции только одну золотую медаль из шести, а из восем-
надцати медалей всех достоинств на их долю пришлось лишь семь, т.е. значительно меньше, чем в 1968 г. в Мехико. При этом большинство (восемь из одиннадцати) призеров XX Олимпийских игр из жителей равнинных стран использовали в своей подготовке условия среднегорья.
Это послужило основанием говорить о том, что высокий уровень работоспособности на соревнованиях в среднегорье и на равнине (после тренировки в горах) связан с различными физиологическими механизмами, исходя из чего сроки тренировки в горах во втором случае могут быть значительно меньше, чем в первом.
Так началась разработка проблемы построения и медицинского обеспечения тренировочного процесса в условиях среднегорья.
НАПОМИНАЕМ!_________________________________
В зависимости от высоты гор различают: низкогоръе - 400-1400 м, среднегорье -1500-2500 м, высокогорье - до 4500 м и снежное высокогорье - выше 4500 м.
Низкогорье дает определенный эффект после возвращения на равнину в основном не за счет адаптации к гипоксиче-скому фактору, а в связи с адаптацией к комплексу климатических модификаторов, характерных для этих высот.
Высокогорье предъявляет к организму чрезвычайно большие требования. В связи с этим оно может использоваться только кратковременно (от нескольких часов до нескольких суток) для легкой поддерживающей тренировочной работы и активного отдыха в форме прогулок и походов.
Наиболее эффективной является тренировка в условиях среднегорья с диапазоном высот от 1500 до 2500 м, прочно вошедшая в систему подготовки спортсменов всех рангов.