Разделы

Реклама на сайте

  • Осмотр земельного участка под строительство цод www.atmseti.ru.
  • http://www.aaccent.ru/ продвижение в социальных сетях smm продвижение.

Выбор тестирующей процедуры для оценки динамики функциональных возможностей организма спортсменов определяется спецификой вида спорта и задачами предстоящего сбора. Для работающих над развитием выносливости такой процедурой обычно является нагрузка со ступенчато возрастающей мощностью, выполняемая «до отказа» (обследование проводят на велоэргометре или тредбане).
Непосредственно в условиях среднегоръя принципы организации текущего врачебно-педагогического контроля идентичны таковым на равнине.

Определение функциональных возможностей организма спортсменов
Определение функциональных возможностей.

В системе медицинского обеспечения тренировочного процесса в условиях сред-негорья особую роль играет правильная организация питания. Ее принципы могут быть сгруппированы следующим образом:
• калорийность рациона должна быть на 10-15% выше той, которая имеет место в условиях равнины;
• рацион должен иметь хорошую усвояемость и оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов - 1: 0,8 : 5;
• большое внимание должно быть уделено белковым компонентам, в связи с чем исключительное значение приобретает использование продуктов повышенной белковой ценности;
• объем поглощаемой жидкости, за исключением стадии острой адаптации, должен быть увеличен, поскольку в средне-горье существенно меняется объем поглощаемой и выделяемой жидкости (это связано с тем, что воздух в горах отличается большой сухостью, которая изменяет условия солнечной радиации и усиливает
потерю жидкости организмом, причем не только путем испарения с поверхности кожи, но и через легкие за счет гипервентиляции);
Q диета спортсменов должна включать в достаточном количестве продукты, содержащие калий;
• особое внимание следует уделять дополнительной витаминизации. Помимо поливитаминных комплексов, необходимо также (при отсутствии противопоказаний) использование достаточно высоких доз аскорбиновой кислоты (500-600 мг в сутки).
Вопрос о применении препаратов железа перед или в период пребывания в сред -негорье должен решаться сугубо индивидуально в зависимости от результатов исследования общих запасов железа в организме.

 



МЕНЮ

Последние добавления

Русские врачи об успехах сборной Китая на ОИ
28.04.2016
Русские врачи об успехах сборной Китая на ОИ


Футболист донецкого "Шахтера" получил травму мениска
02.02.2016
Футболист донецкого “Шахтера” получил травму мениска


Полузащитник "Ливерпуля" получил неизлечимую травму ноги
17.12.2015
Полузащитник “Ливерпуля” получил неизлечимую травму ноги


Игрок "Локомотива" Дмитрий Тарасов получил травму
30.10.2015
Игрок “Локомотива” Дмитрий Тарасов получил травму


Лоран Блан.
22.09.2015
Лоран Блан боится за Ибрагимовича


Дрозд выйдет на ринг в феврале или марте 2016 года
24.08.2015
Дрозд выйдет на ринг в феврале или марте 2016 года


Александр Димидко.
06.07.2015
Футболист тульского “Арсенала” получил травму головы



Последние комментарии