Скаждым годом происходит прогрессирующее увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, возрастают требования к технической сложности упражнений в сложнокоординаци-онных видах спорта и психоэмоциональный накал соревновательной борьбы, появляются все новые и новые виды спорта, в том числе высокотравмоопасные.
Неуклонно повышается число специфических повреждений опорно-двигательного аппарата и его хронических заболеваний, которые нередко не только становятся причиной длительных перерывов в тренировках, но и заставляют спортсменов преждевременно закончить занятия спортом. Не последнюю роль в возникновении как хронической патологии опорно-двигательного аппарата, так и острых спортивных травм играют ошибки тренеров, которые не всегда в должной степени знакомы с вопросами этиологии и профилактики этих состояний.
К основным этиологическим факторам хронического перенапряжения, специфических заболеваний и острых травм опорно-двигательного аппарата у спортсменов принято относить следующие (Платонов В.Н., 1997).
Типичные ошибки тренеров и спортсменов:
• обработки недостаточное внимание к установлению эффективной, нетравмоопасной спортивной техники;
• нерациональное чередование нагрузок, когда последующее занятие проводится на фоне выраженного утомления после предыдущего;
• применение излишне продолжительных дистанций, приводящих к глубокому утомлению;
3 сверхвысокая интенсивность работы, не соответствующая уровню адаптации мышечной, костной и волокнистой тканей;
• злоупотребление бегом по песку и пересеченной местности;
• недостаточно эффективная разминка;
Э отсутствие восстановительных средств (массаж, ванны, специальные растирки и др.) между дистанциями бега и отдельными тренировочными занятиями с большими нагрузками;
п отсутствие контроля за качеством спортивной обуви, одежды, питьевым режимом, питанием.
Материально-техническое обеспечение тренировочной и организационной соревновательной деятельности:
• плохое состояние спортивных сооружений, мест проведения тренировочных занятий;
-I низкое качество спортивной формы и инвентаря;
• низкое качество медицинского обеспечения подготовки и соревнований.
Погодные, климатические и географические условия:
- неблагоприятные погодные условия;
- высокогорье и среднегорье;
- высокие температуры;
- высокая влажность;
- низкие температуры;
- резкая смена часовых поясов.
Подготовленность и функциональные возможности спортсменов:
• недостаточные знания в области профилактики заболеваний и травм;
• недостаточная технико-тактическая подготовленность спортсмена;
• недостаточная эластичность мышц, связок и сухожилий;
• низкий уровень координационных способностей;
• непропорциональное развитие мышц-антагонистов;
• наличие скрытых форм заболеваний и незалеченных травм;
• малые анатомические аномалии опорно-двигательного аппарата (приложение 29).
Система спортивной подготовки:
- несоответствие тренировочных заданий уровню подготовленности спортсмена;
- нерациональная спортивная техника;
- недостаточная и неэффективная разминка;
- выполнение сложных тренировочных заданий в условиях явного утомления;
- чрезмерные физические и психологические нагрузки;
- нерациональный режим работы и отдыха;
- нерациональные методы и средства подготовки.
Питание и восстановление:
• нерациональное питание, не соответствующее специфике вида спорта и характеру нагрузок;
• недостаток витаминов и микроэлементов;
• нерациональный пищевой режим;
• отсутствие или нерациональное применение средств восстановления.
Организация и проведение соревнований:
- несовершенство правил соревнований;
- низкое качество судейства, допускающее грубые и рискованные приемы;
- грубые действия соперника;
- недостаточная и неэффективная разминка;
- излишне длительные перерывы между отдельными стартами и отсутствие дополнительной разминки;
- использование недостаточно освоенных приемов и действий.