Разделы

Реклама на сайте


При проведении пробы в качестве нагрузки используется бег на лыжах, т.е. ло-комоции, типичные для лыжников, биатлонистов, двоеборцев. Тест проводится на равнинной местности, защищенной от ветра, по заранее проложенной лыжне -замкнутому кругу длиной 200-300 м, что позволяет в случае необходимости корректировать скорость движения спортсмена.

Проба с бегом на лыжах
Бег на лыжах.

Испытуемые выполняют две физические нагрузки. 1-я нагрузка - бег на лыжах в медленном темпе. Отрезок 100 м мужчины должны преодолевать примерно за 30-40 с. Скорость перемещения равномерная. Длина дистанции 700-900 м.
Дистанцию 2-го забега спортсмен должен проходить с большей скоростью: ка-
ждые 100 м дистанции 1100-1600 м - за 15-20 с. Значения скорости прохождения и длины второй дистанции определяют индивидуально для каждого спортсмена по табл. 3 на основе данных о ЧСС и скорости при 1-й нагрузке.
Величины PWC ( V) у лыжников-перворазрядников чаще всего равняются 3,5-4,5 м/с. Средняя величина PWCno ( V) составляет 4,17 м/с. В группе женщин величины PWCn0 ( V) обычно колеблется в зоне 3,0-4,0 м/с, а средняя величина равняется 3,63 м/с.

 



МЕНЮ

Последние добавления

Русские врачи об успехах сборной Китая на ОИ
28.04.2016
Русские врачи об успехах сборной Китая на ОИ


Футболист донецкого "Шахтера" получил травму мениска
02.02.2016
Футболист донецкого “Шахтера” получил травму мениска


Полузащитник "Ливерпуля" получил неизлечимую травму ноги
17.12.2015
Полузащитник “Ливерпуля” получил неизлечимую травму ноги


Игрок "Локомотива" Дмитрий Тарасов получил травму
30.10.2015
Игрок “Локомотива” Дмитрий Тарасов получил травму


Лоран Блан.
22.09.2015
Лоран Блан боится за Ибрагимовича


Дрозд выйдет на ринг в феврале или марте 2016 года
24.08.2015
Дрозд выйдет на ринг в феврале или марте 2016 года


Александр Димидко.
06.07.2015
Футболист тульского “Арсенала” получил травму головы



Последние комментарии