Лабораторные тесты для оценки энергетических потенций организма спортсменов (по Волкову Н.И., 1989).
Тест ступенчато возрастающей нагрузки предназначается для комплексной оценки максимума аэробной и анаэробной способности спортсменов.
- Лабораторные тесты.
В качестве тестирующей нагрузки обычно используют работу на велоэргометре или бег на тредбане с постепенно возрастающей интенсивностью. Исходную величину нагрузки устанавливают таким образом, чтобы обеспечить увеличение частоты сердечных сокращений до 130-140 уд./мин и потребление Ог до 1,5 л/мин. В каждые последующие 2-3 мин работы нагрузку увеличивают на равную величину. В практике обследований спортсменов при работе на велоэргометре наиболее оправдан график увеличения нагрузки, который начинается с 450 кгм/мин с приростом нагрузки в каждые последующие 2-3 мин на 450 кгм/мин, т.е. 450; 900; 1350; 1800 и
т.д. При проведении тестирования в беге на тредбане график увеличения скорости бега обычно начинают с 2,5 м/с, прирост скорости в каждые последующие 2 мин на 0,5 м/с, т.е. 2,5; 3,0; 3,5; 4,0 м/с и т.д. Подобная регламентация нагрузки должна обеспечить прохождение 5-6-кратного повышения интенсивности упражнения вплоть до полного изнеможения испытуемого.
Тест на удержание критической мощности ориентирован на избирательную оценку показателей аэробной емкости.
При проведении теста используют результаты определения критической мощности (скорости) в тесте ступенчато возрастающей нагрузки. Регламентом тестирования предусматривается выполнение до отказа упражнения на критической скорости после стандартной 10-минутной разминки и 4-минутного отдыха. Показатели аэробной емкости и времени удержания максимального потребления О2 определяют на основе непрерывных измерений газообмена и содержания молочной кислоты в крови.
Тест однократной предельной рабо-ты предназначается для избирательной оценки анаэробной гликолитической мощности. Подбор параметров тестирующего упражнения здесь должен обеспечить максимальную интенсификацию анаэробных превращений в работающих мышцах, предельно высокую скорость образования кислородного долга и накопления молочной кислоты в крови. Этой задаче в наибольшей степени соответствует выполнение на велоэргометре в течение 1 мин предельной работы на уровне ~ 5 кп (сопротивление на колесе 5 кп, максимальная частота педалирования) или так называемый Вингейт-тест, заключающийся в выполнении упражнения предельной интенсивности в течение 30 с (тесты выполняют после 10-минутной разминки и 4-минутного отдыха). Результаты обоих тестов вполне идентичны и могут быть использованы в качесше валидной оценки аняяробных возможностей спортсмена.
Тест повторной предельной работы
ДЯРТ возможность избирательно оценивать анаэробную гликолитическую емкость.
В отличие от испытания в однократном предельном усилии, при котором достигается наибольшая скорость накопления молочной кислоты, повторное выполнение предельного упражнения позволяет прийти к наивысшим значениям концентрации молочной кислоты в крови и тканях, самым значительным сдвигам кислотно-щелочного равновесия и образованию максимального Ог-долга. Программа стандартизованных лабораторных испытаний предусматривает трех- или четырехкратное повторение минутных сеансов повторной работы на велоэргометре (через 1 мин отдыха) , вызывающих полное изнеможение испытуемого.