Принципы оценки работы, выполненной в нагрузочных тестах. Показатели выполненной работы при нагрузочных тестах могут быть выражены в различных единицах измерения (Вт, кгм/мин и др.). В последнее время в зарубежной литературе оценка нагрузок в физических тестах вместо килограммометров в 1 мин (кгм/мин) производится в килопондомет-рах в 1 мин (кпм/мин). Под килопондо-метром подразумевается сила, действующая на массу в 1 кг при нормальном ускорении силы тяжести. В обычных условиях 1 кгм соответствует 1 кпм.
- Работа, выполненная в нагрузочных тестах.
Уравнения для перевода одних единиц интенсивности нагрузок в другие:
1 кгм = 9,8 Дж; 1 Дж = ОД кгм;
1 кгм/мин = 0,167 Вт; 1 Вт • = 6 кгм/мин.
При проведении теста на тредмиле возможность получения прямых цифровых показателей в принятых единицах мощности отсутствует, но при стандартизации метода результаты пробы легко оценить, зная продолжительность нагрузки, скорость движения дорожки и угол ее наклона (табл. 4.23).
«Полевые» эквиваленты тестирования энергетических потенций организма спортсменов. Перечисленные выше стандартизованные лабораторные тесты имеют свои аналоги в форме специальных контрольных упражнений, которые широко применяют в практике отдельных видов спорта. Тесту ступенчато возрастающей нагрузки по своей направленности соответствуют применяемые в практике легкоатлетического спорта испытания в повторном беге на дистанции 1000 м с постепенно возрастающей скоростью. Тесту на удержание критической мощности соответствуют испытания в контрольном беге на 2000 м и в тесте Купера (дистанция бега, пробегаемая за 12 мин). Тест однократной предельной нагрузки имеет своим аналогом в спортивной практике испытания в контрольном беге на дистанции 300 или 400 м, плавании на 50 и 100 м, «челночном» беге на площадке в баскетболе, повторном беге 6 х 54 м в хоккее и т.п.
Исследования с повторными нагрузками. Для оценки тренированности в практике спортивной медицины успешно могут быть использованы и принятые в каждом виде спорта контрольные тесты-упражнения, позволяющие сопоставлять показатели работоспособности и приспособляемости. Содержание исследований с повторными нагрузками приведено в табл. 4.24.
Основные условия проведения подобных испытаний:
• нагрузки должны быть специфичными не только для данного вида спорта, но и для основного тренируемого упражнения или дистанции;
• нагрузки должны выполняться с максимально возможной для каждого обследуемого и данного вида работы интенсивностью;
• нагрузки необходимо выполнять повторно с возможно меньшими интервалами;
• при выполнении нагрузок следует определять и сопоставлять показатели работоспособности и адаптации.
Тестирование проводят совместно врач и тренер. Тренер определяет работоспособность по показателям результативности и качества выполнения нагрузок, врач — адаптацию организма к нагрузкам по функциональным сдвигам и их восстановлению в интервалах между повторениями и после пробы.