Основной целью текущего контроля является определение степени выраженности отставленных постнагрузочных изменений функционального состояния ведущих органов и систем организма.
- Организация текущего контроля.
Текущий контроль может осуществляться:
• ежедневно утром (натощак, до завтрака; при наличии двух тренировок — утром и перед второй тренировкой);
• 3 раза в неделю (первый — на следующий день после дня отдыха, второй — на следующий день после наиболее тяжелой тренировки и третий — на следующий день после умеренной тренировки);
• один раз в неделю — после дня отдыха.
В предсоревновательном периоде целесообразно использование первого варианта организации текущего контроля.
При проведении текущего контроля
независимо от специфики выполняемых тренировочных нагрузок перед каждой тренировкой обязательно оценивают функциональное состояние:
— центральной нервной системы;
— вегетативной нервной системы;
— сердечно-сосудистой системы;
— опорно-двигательного аппарата.
При выполнении нагрузок, направлен-ных на преимущественное развитие вынос-ливости, дополнительно контролируют:
при 1-м варианте — две тренировки в день, контроль перед первой утренней тренировкой:
а) морфологический и биохимический состав крови (общий анализ крови и содержание мочевины в сыворотке крови);
б) состав мочи;
при 2-м варианте — две тренировки в день, контроль перед второй тренировкой:
а) биохимический состав крови: содержание лактата в сыворотке (при этом следует помнить, что постнагрузочное восстановление содержания лактата в сыворотке крови в норме должно занимать не более 1,5 ч);
б) кислотно-щелочное состояние крови (при этом следует помнить, что постнагрузочное восстановление кислотно-щелочного состояния крови в норме должно занимать не более 2 ч).
При выполнении скоростно-силовых нагрузок дополнительно анализируют функциональное состояние нервно-мышечного аппарата.
При выполнении сложно-координационных нагрузок дополнительно определя-ют:
• функциональное состояние нервно-мышечного аппарата;
3 функциональное состояние максимально задействованных при выполнении избранного вида нагрузок анализаторов (вестибулярного, зрительного).