Выбор тестирующей процедуры для оценки динамики функциональных возможностей организма спортсменов определяется спецификой вида спорта и задачами предстоящего сбора. Для работающих над развитием выносливости такой процедурой обычно является нагрузка со ступенчато возрастающей мощностью, выполняемая «до отказа» (обследование проводят на велоэргометре или тредбане).
Непосредственно в условиях среднегоръя принципы организации текущего врачебно-педагогического контроля идентичны таковым на равнине.
- Определение функциональных возможностей.
В системе медицинского обеспечения тренировочного процесса в условиях сред-негорья особую роль играет правильная организация питания. Ее принципы могут быть сгруппированы следующим образом:
• калорийность рациона должна быть на 10-15% выше той, которая имеет место в условиях равнины;
• рацион должен иметь хорошую усвояемость и оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов — 1: 0,8 : 5;
• большое внимание должно быть уделено белковым компонентам, в связи с чем исключительное значение приобретает использование продуктов повышенной белковой ценности;
• объем поглощаемой жидкости, за исключением стадии острой адаптации, должен быть увеличен, поскольку в средне-горье существенно меняется объем поглощаемой и выделяемой жидкости (это связано с тем, что воздух в горах отличается большой сухостью, которая изменяет условия солнечной радиации и усиливает
потерю жидкости организмом, причем не только путем испарения с поверхности кожи, но и через легкие за счет гипервентиляции);
Q диета спортсменов должна включать в достаточном количестве продукты, содержащие калий;
• особое внимание следует уделять дополнительной витаминизации. Помимо поливитаминных комплексов, необходимо также (при отсутствии противопоказаний) использование достаточно высоких доз аскорбиновой кислоты (500-600 мг в сутки).
Вопрос о применении препаратов железа перед или в период пребывания в сред -негорье должен решаться сугубо индивидуально в зависимости от результатов исследования общих запасов железа в организме.