Методика проведения пробы заключается в выполнении двух заплывов с различной скоростью: в 1-м мужчины проплывают каждые 50 м дистанции 250-300 м за 32-36 с, а женщины - за 34-37 с (в зависимости от квалификации).

Величины PWC170 (V) у занимающихся подводным плаванием колеблются обычно в диапазоне примерно от 1,5 до 1 ,9 м/с. Эти различия определяются в первую очередь квалификацией спортсменов.
Работоспособность зависит также от пола спортсменов: у женщин она ниже, чем у мужчин. Это заключение основано как на данных теста с плаванием в ластах, так и на результатах велоэргометриче-ской пробы. В последнем случае различия выражены больше. Это, по-видимому, является отражением различных возможностей двух вариантов пробы PWC' При велоэргометрическом тестировании результаты в большей мере характеризуют функциональные возможности вегетативных систем организма, в то время как применение специфических нагрузок позволяет получить представление не только о производительности кардиореспиратор-ной системы, но и о влиянии комплекса факторов, определяющих скорость плавания и энергетические затраты. У женщин по сравнению с мужчинами большая плавучесть (большее содержание жировой ткани), женщины испытывают меньшее лобовое сопротивление (меньше поверхность тела). Оптимальные гидродинамические особенности телосложения у женщин способствуют, вероятно, относительно менее выраженным физиологическим реакциям. К подобному заключению можно прийти, сопоставив также результаты исследовании, проведенных с помощью велоэргометрических нагрузок и плавания без ласт. И в этом случае наблюдаются меньшие различия при специфических нагрузках, чем при велоэргометрических.
Тестирование с помощью плавания без ласт и плавания в ластах показывает, что при одинаковой скорости продвижения физиологическая реакция во втором случае намного меньше. Величины PWC (V) также существенно различаются m Средняя скорость плавания в ластах при пульсе 170 уд./мин примерно на 40% выше.