Проба заключается в определении у спортсменов с помощью дистанционного кардиолидирования скорости бега на коньках при пульсе 170 уд в 1 мин. Для этого необходимо иметь радиотелеметрическое устройство, позволяющее определять ЧСС и поддерживать со спортсменом связь для управления скоростью бега.

Спортсмену предлагается бежать на коньках 2800 м. Скорость бега корректируется таким образом, чтобы последний круг он проходил при ЧСС 170 уд./мин. Время прохождения последних 400 м дистанции регистрируется по секундомеру, что позволяет определить скорость бега именно при этой ЧСС.
Величины PWCno ( V) у квалифицированных конькобежцев колеблются в пределах 8,7-9,8 м/с. С улучшением специальной подготовленности спортсменов эти показатели повышаются до 10,0-11,0 м/с. Индивидуальные различия связаны с изменениями абсолютных результатов на дистанции 5000 м.